Op zaterdag 26 augustus 2023 vindt in Overijse de jaarlijkse Druivenrace plaats van onze zusterclub ZA Team.

De Druivenrace is een aflossingswedstrijd voor ploegen bestaande uit 4 lopers doorheen het centrum van Overijse. Het parcours bestaat uit een ronde van +/- 1445 m die 14 maal gelopen wordt, goed voor een totale afstand van +/- 20 km. Ideaal dus om veel supporters mee te nemen!

Ook de allerkleinsten komen aan hun trekken, want zij kunnen deelnemen aan de snoepjesrace, waarna ze een zakje met snoep en fruit in ontvangst mogen nemen.

Meer informatie en voorinschrijving op de website van de Druivenrace
Facebookpagina van de Druivenrace

Vanwege de voorspelde hitte gaat de vrijdagavondtraining van 7 augustus 2020 op de VUB-piste niet door. De training wordt vervangen door een bosloop op zaterdagochtend 8 augustus, met Stefaan Sonck als trainer.

Afspraak voor de bosloop om 8.30 uur stipt aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (routeplanner). De plaats van afspraak ligt op 20 minuten wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux (lijn 5 in de richting van Herrmann-Debroux).

Ter herinnering: coronamaatregel: registreren verplicht voor alle deelnemers

Om snel contact te kunnen opnemen als er een COVID-19-besmetting zou worden vastgesteld bij een deelnemer van een BAV-training, vragen we aan iedereen die deelneemt aan trainingen of boslopen om zich vooraf te registreren via onderstaande knop.

Op zaterdag 27 juni 2020 en zaterdag 4 juli 2020 organiseren de Vlaamse Atletiekliga, Les Gazelles de Bruxelles en Atlemo een opleiding 'co-runner'. Die richt zich naar beginnende loopbegeleiders die startende joggers willen begeleiden in hun activiteiten. De opleiding is gratis voor leden van de BAV!
​
Tijdens de opleiding leert u in de praktijk hoe u de beginselen van het gezond joggen kunt aanbrengen en wordt er aandacht besteed aan de specifieke communicatie en organisatievormen die nodig zijn bij de begeleiding van die doelgroep.

Onderdelen

• Opbouw van een training
• Begeleiden van een loopgroep
• Alternatieve bewegingsvormen en loop(spel)vormen
  
  

VERLOOP VAN DE OPLEIDING

Dag 1: zaterdag 27 juni 2020 (4 uur)

• Didactiek alternatieve bewegingsvormen en loopvormen
• Bespreking opdracht cursisten naar 2de les toe: elk werkt een lesdeel uit naar
  • Begeleiden van een loopgroep
  • of Alternatieve bewegingsvaardigheden
  • of Loop(spel)vormen

Dag 2: zaterdag 4 juli 2020 (4 uur)

• Looptechnische oefeningen
• Microteaching met recreanten of aan mekaar met feedback van de docent

PRAKTISCH
​
Minimumleeftijd
16 jaar worden in het jaar van de opleiding

Locatie
Atletiekvereniging Molenbeek (ATLEMO)
Mahatma Gandhilaan 5
1080 Sint-Jans-Molenbeek 

Datum
Zaterdagen 27/06 en 04/07/2020, telkens van 9 uur tot 13 uur

Deelnameprijs
60 euro inclusief map met oefen- en organisatievormen
25 euro zonder map
Gratis voor vluchtelingen / mensen zonder papieren
Gratis voor leden van ATLEMO / BAV

INSCHRIJVING
Via mail bij Nejib Murad
nejib.murad@gazelles.org
0489 95 04 02

BETALING (voor niet-leden BAV)
€60 / €25 te storten via
IBAN: BE07 4300 0512 9166 - BIC: KREDBEBB van de Vlaamse Atletiekliga
Met vermelding van: Co-Runner Molenbeek + naam van de cursist

De inschrijvingen voor de pistetrainingen van woensdag 20 mei 2020 (volwassenen) en vrijdag 22 mei 2020 (jeugd 12-18 jaar) zijn intussen afgesloten.

Het is wel nog mogelijk om in te schrijven voor de bosloop van woensdag 20 mei 2020 (voor volwassenen en oudere jeugd) via deze link. Let op: de bosloop gaat stipt om 19.00 uur van start! De plaats van afspraak is het einde van de Schallerlaan in Oudergem, op een 20-tal minuten wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux (plaats van afspraak in Google Maps).

Belangrijk voor de deelnemers van de pistetraining:

• Lees voor vertrek de voorzorgsmaatregelen om de verspreiding van het coronavirus te stoppen nog even na en houd u strikt aan de ​maatregelen. De trainingen kunnen enkel (blijven) plaatsvinden als iedereen zich houdt aan de opgelegde voorwaarden.
• Houd er rekening mee dat de VUB het dragen van een mondmasker verplicht op alle publieke zones van het VUB-domein. Zodra u de piste betreedt voor de training, mag u het mondmasker afzetten. Mondmaskers zijn intussen te koop in vele supermarkten en in alle apotheken. Een stoffen mondmasker of eenvoudig chirurgisch mondmasker volstaat.

​Bedankt voor uw begrip!

Vanaf maandag 18 mei 2020 laat de Nationale Veiligheidsraad opnieuw buitensporten in clubverband op, weliswaar onder strikte voorwaarden. 

In overeenstemming met die voorwaarden organiseert de BAV vanaf woensdag 20 mei 2020 opnieuw een aantal trainingen. Een overzicht: 

Trainingsaanbod vanaf woensdag 20 mei 

Woensdag 20 mei 2020: 

• Pistetraining voor volwassenen
  18.30-20.00 uur | VUB-piste
  Max. 20 personen (hier inschrijven verplicht!) 
• Bosloop voor volwassenen of oudere jeugd
  19.00 uur: afspraak aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (plaats van afspraak)
  Max. 20 personen (hier inschrijven verplicht!) 

Als er veel interesse is, zoeken we een oplossing om eventueel nog een bijkomende groep van 20 personen een training te kunnen aanbieden (bijvoorbeeld: één groep die traint van 18.00 tot 19.00 uur en één groep die traint van 19.00 tot 20.00 uur). Houd in ieder geval uw mailbox in de gaten. 

Vrijdag 22 mei 2020: 

• Pistetraining voor jeugd 12-18 jaar
  18.30-20.00 uur | VUB-piste
  Max. 20 personen (inschrijven verplicht!) 
  
  

Momenteel nog geen training voor jeugd 6-12 jaar 

De trainingen voor de jeugd van 6-12 jaar maken vaker gebruik van spelvormen en zijn dus moeilijker aan te passen naar een variant waarbij de social distancing gerespecteerd kan worden. Daarom starten we de trainingen voor 6-12-jarigen voorlopig nog niet opnieuw op, maar evalueren we eerst hoe de trainingen verlopen bij de oudere groepen. 

Als alles goed gaat en het praktisch organiseerbaar is, overwegen we de trainingen voor jongere groepen te hernemen vanaf vrijdag 5 juni 2020. We willen wel nagaan of er voldoende interesse is. Hebt u interesse om uw kind opnieuw wekelijks aan BAV-trainingen te laten deelnemen vanaf vrijdag 5 juni 2020? Laat het ons weten via deze link. 

We betreuren dat we nog niet aan iedereen training kunnen aanbieden (wij missen u!), maar vragen uw begrip voor deze uitzonderlijke situatie. 

Momenteel nog geen training in Anderlecht 

We hebben op dit moment nog geen bevestiging dat de atletiekpiste in Anderlecht opnieuw toegankelijk zal zijn vanaf 18 mei 2020. Wij houden u op de hoogte.

Belangrijk: afspraken voor, tijdens en na de training 

• Wie ziek is, blijft thuis! In het belang van de gezondheid van onze familie, vrienden en andere personen die we kruisen. 
• Vóór de training: 
  • Het aantal deelnemers is strikt beperkt tot 20 (inclusief trainer). Daarom is inschrijven voor de trainingen verplicht. Wie zonder inschrijven naar de training komt, riskeert niet te kunnen deelnemen en terug te moeten keren naar huis. 
  • Ga thuis naar het toilet voor u vertrekt. Kleedkamers, toiletten en douches blijven tot nader order nog gesloten. 
  • Was uw handen grondig met water en zeep vóór u naar de training komt. 
  • Breng uw eigen drinkfles mee. 
  • Kom op tijd: één enkele persoon is verantwoordelijk voor het openen en sluiten van de poort van de atletiekpiste. Tijdens de training wordt de poort van de atletiekpiste gesloten. 
• Tijdens de training: 
  • Ontsmet uw handen na aankomst. Er zal ontsmettende handgel beschikbaar zijn. 
  • Houd voldoende afstand tot anderen: 
    • In stilstand minstens 1,5 m 
    • Tijdens het lopen: gebruik enkel baan 1, 3 en 5.
    • Houd 5 à 20 meter afstand tot de persoon die voor u loopt.
  • Gebruik enkel uw eigen materiaal. 
  • Clubmateriaal wordt slechts door één enkele persoon aangeraakt, die bij het begin van de training wordt aangesteld. Die persoon ontsmet de handen met alcoholgel voor het aanraken van het materiaal en ontsmet ze opnieuw nadat het materiaal is opgeborgen. 
  • Hoest of nies in de plooi van uw elleboog. 
  • Gebruik papieren zakdoeken en ontsmet na gebruik uw handen met ontsmettende handgel. 
• Na de training: 
  • Blijf niet hangen na de training, maar keer meteen naar huis terug.
• Respecteer ook de algemene COVID-19-regels die gelden op de hele VUB-campus. 

De BAV stelt alles in het werk om de veiligheidsmaatregelen te laten respecteren. De BAV kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele overtredingen door de leden. De leden aanvaarden door hun deelname aan de trainingen dat dit op eigen verantwoordelijkheid geschiedt. 

Ten slotte: 1000 keer bedankt! 

Wij beseffen dat we met deze maatregelen bijkomende inspanningen van u vragen en dat u reikhalzend uitkijkt naar het moment dat u weer onbezorgd naar de BAV kunt komen. Wij hopen samen met u dat dat moment snel zal aanbreken. Het respecteren van de maatregelen is de beste manier om het virus klein te krijgen en zo snel mogelijk onze bewegingsvrijheid weer uit te breiden. Daarom: 1000 keer bedankt voor uw geduld en uw inspanningen. Samen komen we er wel. Tot binnenkort!

De VUB-atletiekpiste ligt er dezer dagen vredig bij, maar het belangrijkste ontbreekt: jullie! Maar niet getreurd: de BAV herneemt haar reguliere trainingen zodra de omstandigheden het toelaten.

Intussen blijft sporten gelukkig mogelijk. Let op: sport niet als je ziek bent en wacht lang genoeg om opnieuw te beginnen als je koorts hebt gehad. Meer informatie over verantwoord sporten in COVID-19-tijden vind je op de website van de Vereniging van Sport- en Keuringsartsen (SKA).

Veel beterschap aan iedereen die ziek is en goeie moed aan iedereen die op de een of de andere manier wordt getroffen door de huidige situatie. Tot gauw!

Met het zomerseizoen in het vooruitzicht organiseert de BAV op  vrijdag(avond) 17, zaterdag 18 en zondag 19 april 2020 een stageweekend. We trekken daarvoor naar het Sporta-centrum in Tongerlo (Geneinde 2, 2260 Tongerlo).

Wat?
Op het programma staan een aantal trainingen en enkele andere groepsactiviteiten. Het is de ideale gelegenheid om (ieder op zijn of haar niveau) de conditie aan te scherpen. Dat alles natuurlijk in een opperstebeste BAV-sfeer! 

Voor wie? 
Voor alle BAV-leden vanaf de leeftijd van cadet (geboren in 2006 of vroeger): zowel competitieatleten als recreanten, zowel volwassenen als jongeren.   

Wanneer? 
Weekend van 17-18-19 april 2020. Van vrijdagavond tot zondag in de late namiddag.

Waar? 
Het Sporta-centrum van Tongerlo, midden in de groene Kempen.

Hoeveel kost het? 
De deelnameprijs bedraag 75 euro. Daarin zijn inbegrepen:

• 2 overnachtingen
• Alle maaltijden: ontbijt, warme maaltijd en broodmaaltijd op zaterdag, ontbijt en warme maaltijd op zondag
• Trainingsfaciliteiten en begeleiding

Hoe inschrijven? 
Inschrijven gebeurt in twee stappen:

1. Vul het inschrijvingsformulier in.
2. Schrijf per deelnemer 75 euro over op BAV-rekening BE79 4360 1737 0133, met vermelding ‘stage 2020’ en de naam van de deelnemer(s).

Let op:

• ​U bent pas ingeschreven zodra we uw storting hebben ontvangen. De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang.
• Deelnemen is op eigen risico. De BAV is niet verantwoordelijk voor eventuele ongevallen.

​
Meer informatie? 
Voor meer informatie kunt u terecht bij Steven Van Elsuwé of Bram Mombers-Schepers.

Zin om kennis te maken met andere lopende Brusselaars? Dat kan op zaterdag 15 februari 2020 op de verjaardagsloop van Les Gazelles de Bruxelles.

Les Gazelles de Bruxelles is een laagdrempelige en inclusieve Brusselse loopgroep die zich richt op iedereen die geen of moeilijk toegang heeft tot sport (mensen in armoede, nieuwkomers, mensen zonder papieren ...).

Ter gelegenheid van hun zevende verjaardag organiseren de Gazellen een gratis parkrun van 5 kilometer.

Waar en wanneer? Op zaterdag 15 februari 2020 om 10.30 uur in Thurn en Taxis, onder de brug.
Afstand: 5 km
Inschrijven? Gratis
Meer info? Neem contact op met Nejib via nejib.murad@gazelles.org of lanceer uw vraag op het Facebook-evenement.

Na de 10 km-test eind december spitsen de volwassenentrainingen zich in januari en februari 2020 vooral toe op de 5 km.

Op woensdag 8 januari 2020 bestaat de volwassenentraining uit een 5 km-loop op de VUB-piste, die als "ijkpunt" zal fungeren. Twee maanden later, op vrijdag 6 maart 2020, volgt dan een 5 km-test: de gelegenheid bij uitstek om te kijken wat het effect van de trainingen is geweest! Wie wil, kan achteraf samen nog een hapje of drankje nuttigen.

Later dit voorjaar kunnen de volwassenen tijdens de trainingen kiezen of ze zich toeleggen op de voorbereiding voor de 20 km van Brussel, of eerder opteren voor kortere programma's.

Wie meer info wil, kan terecht bij trainer Cornelia.

In 2019 mocht de BAV 40 kaarsjes uitblazen en dat deden we in schoonheid: bedankt aan alle atleten, trainers, vrijwilligers, partners en sympathisanten om er een fantastisch jubileumjaar van te maken!

Voor 2020 wenst de BAV u allen een goede gezondheid, veel vriendschap en vele mooie sportieve ervaringen!

BAV-kalender 2020

In 2020 zien we u natuurlijk graag terug op onze trainingen, maar hieronder vindt u nog een aantal andere activiteiten en interessante wedstrijden die u nu al in uw agenda kunt schrijven.

​Die kalender wordt in de loop van het jaar verder aangevuld, dus neem geregeld een kijkje op onze website, schrijf u in op onze nieuwsbrief of word lid van onze besloten Facebook-groep om op de hoogte te blijven van alle activiteiten.

Als u zelf een activiteit wilt organiseren of op een andere manier een handje wil toesteken als vrijwilliger, horen we het graag. Tot binnenkort!

Woensdag 1 januari 2020
Nieuwjaarsdag
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: geen training
Volwassenen: bosloop om 16.00 uur. Afspraak aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (meer info)

Zondag 5 januari of zondag 12 januari 2020 (we kiezen de datum met de meeste inschrijvers)
BAV-Nieuwjaarswandeling in Villers-la-Ville, met etentje achteraf
Meer info en inschrijven (ten laatste op 31 december 2019)

Zaterdag 18 januari 2020
Relais Givrés (8 km + 4 km)
Inschrijven via Cornelia
Meer info op de website van de Relais Givrés

Zondag 2 februari 2020
Chicon Run (6 km - 9 km) in Haren
Meer info op de website van het Festival Witloof

24 februari 2020 t/m 1 maart 2020
Krokusvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training
 
Voorjaar 2020 (datum te bevestigen)
BAV-stageweekend
Meer info bij trainers Steven en Bram

6 t/m 19 april 2020
Paasvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zaterdag 25 april 2020
Hyacintenjogging (7,5 km - 14 km - 21 km - jeugdjogging) in het Hallerbos (Halle)
Meer info volgt later op de website van Olympic Essenbeek-Halle

Zaterdag 9 mei 2020
Interclub vrouwen

Zondag 10 mei 2020
Interclub mannen

Vrijdag 22 mei 2020
6-12-jarigen: training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zondag 31 mei 2020
20 km van Brussel
Website
Een goed doel steunen tijdens de 20 km? Loop voor Brunx of voor VUB LOOPT!

Zondag 23 augustus 2020
Provinciaal kampioenschap estafette

Vrijdag 23 oktober/zaterdag 24 oktober-zondag 25 oktober 2020
BAV-wandelweekend

Woensdag 11 november 2020
11.11.11-jogging (5 km - 11 km - 20 km) in Vossem (Tervuren)
Meer info

Ook dit jaar organiseert de BAV een nieuwjaarswandeling volgens het oude recept: ruim 10 km wandelen op een wisselend parcours (wandelschoenen zijn aan te raden), waarna we samen een maaltijd nemen in een plaatselijke afspanning.

Zondag 5 of zondag 12 januari 2020.
Vertrek: 13  uur VUB (ter hoogte van ingang zwembad) of 13.45 uur parking Abdij Villers-la-Ville (tegenover de office du tourisme, nadat je de smalle rue de l'Abbaye bent ingereden).

Ten laatste 31 december inschrijven per e-mail bij stefaan.sonck@skynet.be, met vermelding van 5 punten:
- welke datum(s) voor jou passen
- of je vertrekt van aan de VUB of naar VLV rijdt
- of je vervoer nodig hebt of plaatsen ter beschikking hebt
- of je mee-eet
- je gsm-nummer

Begin januari bevestigen we per e-mail de datum (in functie van de meeste inschrijvers) en leggen we het keuzemenu voor, waaruit je zal kunnen kiezen.

De wandeling is gratis, het eten wordt individueel aangerekend. De wandeling staat ook open voor vrienden of familie.

Op woensdag 25 december 2019 en woensdag 1 januari 2020 is er geen training op de VUB-piste.

Op 1 januari 2020 zet de BAV het nieuwe jaar wel goed in met een bosloop.

Afspraak om 16.00 uur aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (plaats van afspraak en routebeschrijving), op ongeveer 20 minuutjes wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux.

Op vrijdag 20 december 2019 knopen de BAV-volwassenen aan met een oude traditie: die dag lopen ze een 10 km-loop op de VUB-atletiekpiste - de ideale gelegenheid om de vorm en snelheid op de 10 kilometer te testen! Voor die 10 kilometer wordt intussen ook al enkele weken duchtig getraind.

Maar de traditie stopt niet bij de 10 km-loop alleen: achteraf maken we een gemeenschappelijke uitstap naar een plaatselijk restaurant (meestal pizza) in de buurt van de piste, om opnieuw op krachten te komen. Ervan uitgaand dat u nog kracht overhoudt om in het restaurant te geraken, maar bon, zoals gezegd: het is niet ver. :)

Gaat u op vrijdag 20 december 2019 mee op restaurant? Laat het ons weten voor 13 december, zodat we voldoende plaats kunnen reserveren. Schrijf u in via deze link.

Smakelijk!

Cornelia

De BAV vierde dit jaar haar 40ste verjaardag, maar ook voor de VUB is het een feestjaar.

De VUB bestaat dit jaar 50 jaar (en de ULB 185 jaar) en de VUB-sportdienst viert dat een heel jaar lang met de actie VUB LOOPT! Onder die noemer wil ze de VUB-loopgemeenschap samenbrengen, vergroten en inzetten voor fondsenwerving ten voordele van het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie. De campagne richt zich tot personeel, alumni, studenten en sympathisanten van de VUB.
​
Ook de BAV draagt de campagne een warm hart toe. Wilt u de VUB LOOPT!-actie steunen? Dat kan op verschillende manieren:

• Neem deel aan een loopwedstrijd en laat u daarvoor sponsoren door vrienden en familie. 
• Loop op zondag 31 mei 2020 samen met VUB LOOPT! de 20 km van Brussel en laat u sponsoren per gelopen kilometer. De inschrijvingen starten op 3 februari 2020.
• Koop een solidaire joggingkaart bij de VUB-sportdienst om buiten de BAV-trainingsuren te gaan lopen op de atletiekpiste. Per verkochte joggingskaart gaat er 1 euro naar het Paul De Knop fonds.
• Doe een sportmedische check-up en/of inspanningstest bij het Brussels Laboratorium voor Inspanning en Topsport (BLITS) en krijg wetenschappelijke onderbouwde trainingsrichtlijnen die u helpen uw sportdoel te bereiken. Een deel van de prijs gaat naar het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie.
• Koop een kwaliteitsvol VUB-loopoutfit of een speciaal ontworpen UV-werend VUB-loop-T-shirt bij de VUB-sportdienst, waarbij er telkens 5 euro naar het goede doel gaat. 
• Vul uw BAV-trainingen eventueel aan met lessenreeksen van VUB LOOPT!, waarbij deelnemers zich in groep voorbereiden op de 20 km van Brussel.
• Zet zelf een actie op via het VUB LOOPT!-campagneplatform.

Lees er alles over op het VUB LOOPT!-campagneplatform!

De BAV bestaat 40 jaar en dat werd dit weekend uitgebreid gevierd. Dank aan iedereen die erbij was!

Foto's van het feestweekend
Via deze link kunt u de foto's van het feestweekend bekijken. Met dank aan Marc De Pauw en Inge Cobbaert, de BAV-huisfotografen met dienst.

BAV in Bruzz
Ook Bruzz besteedde aandacht aan ons jubileum. Via deze link kunt u het Bruzz-artikel over 40 jaar BAV lezen.

Dat er nog veel mooie jaren mogen volgen!

Voor haar jaarlijkse wandelweekend trekt de BAV dit jaar naar het mooie Villers-Sainte-Gertrude (Durbuy). Vertrekken kan op vrijdagavond 25 oktober of op zaterdagochtend 26 oktober 2019. Terugkeren doen we op zondag 27 oktober 2019 rond een uur of vijf. We logeren in de gîte d'étape en wandelen zowel zaterdag als zondag ongeveer 20 kilometer.

Ook kinderen kunnen deelnemen aan deze editie van het wandelweekend (het wandelweekend wordt alternerend enkel voor volwassenen of zowel voor volwassenen als kinderen georganiseerd). Voor kinderen (en hun ouders) worden aangepaste routes voorzien, die in de mate van het mogelijke gelijk lopen met het reguliere parcours, zodat we zoveel mogelijk allemaal samen wandelen.

Prijs: ongeveer 75 euro per persoon (50 euro voorschot te betalen bij inschrijving; de rest wordt achteraf verrekend).

Let op: deelname aan het wandelweekend is op eigen verantwoordelijkheid.

Inschrijven kan via deze link (de plaatsen zijn beperkt).

Nog vragen? Neem contact op met Joeri.

BAV'er Karl Meesters en het Vlaams Radiokoor slaan dit najaar de handen in elkaar voor een bijzondere reeks rien à voir-concerten. Wie Karl een seintje geeft, kan op donderdag 26 september 2019 gratis de première bijwonen in Flagey.

Het concert brengt het verhaal van BAV'er Karl Meesters, die door een genetische aandoening langzaam blind wordt. Doorheen het concert vertelt hij over zijn tocht vol vallen en opstaan, de vele crisismomenten maar ook de nieuwe inzichten en toekomstdromen.

Het Vlaams Radiokoor vult aan waar woorden tekort schieten: met muziek van Ólafur Arnalds, Gustav Mahler, Arvo Pärt, Eric Whitacre, Francis Poulenc en Ola Gjeilo. De muziek vertaalt de gevoelens met uiteenlopende werken, die bevreemdend, chaotisch, donker maar ook puur, hoopgevend en inspirerend zijn.

Beluister een voorproefje via de podcast (via Apple, Spotify, Google of Deezer).

Waar en wanneer?
Donderdag 26 september 2019 om 20.15 uur
Flagey (studio 4), Heilig-Kruisplein, 1050 Brussel

Wilt u erbij zijn?
Geef dan voor dinsdag 24 september 2019 om middernacht een seintje aan Karl en hij zorgt voor gratis vrijkaarten: karl@rienavoir.com of 0476 288 420. Alle BAV'ers en hun familie zijn van harte welkom!

Vanaf dinsdag 24 september 2019 organiseert de Brusselse Atletiekvereniging (BAV) een nieuwe lessenreeks Start 2 run in Anderlecht.

Onder begeleiding van een ervaren looptrainer leert u in enkele maanden tijd comfortabel 5 kilometer aan één stuk lopen. Ideaal voor wie meer wil bewegen of voor wie wil (her)beginnen met lopen en daarbij het risico op blessures tot een minimum wil beperken.

Absolute beginners welkom!

Wanneer?
Elke dinsdag van 19 tot 20 uur, vanaf dinsdag 24 september 2019

Waar?
Jesse Owens-piste
Olympische Dreef
Neerpede (Anderlecht)

Meer weten?
Neem contact op met Chris Van San via e-mail of op ​0497 18 64 71.

Als u gezondheidsproblemen hebt, raden wij u aan vooraf advies in te winnen bij uw huisarts.

Met het zomerseizoen in het vooruitzicht organiseert de BAV op vrijdagavond 10 mei, zaterdag 11 mei en zondag 12 mei 2019 opnieuw een stageweekend! Dit jaar trekken we daarvoor naar zee, naar het Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge (Koning Boudewijnlaan 15/B, 8370 Blankenberge)!

Wat?
Op het programma staan een aantal trainingen en enkele andere groepsactiviteiten. Het is de ideale gelegenheid om (ieder op zijn of haar niveau) de conditie aan te scherpen. Dat alles natuurlijk in een opperstebeste BAV-sfeer!

Voor wie?
Voor alle BAV-leden vanaf de leeftijd van cadet (geboren in 2005 of vroeger): zowel competitieatleten als recreanten, zowel volwassenen als jongeren.   

Wanneer?
Vertrek in Brussel op vrijdag 10 mei 2019 om 18.00 uur met eigen vervoer of trein (aankomst rond 20.30 uur in Blankenberge), terugkeer op zondag 12 mei 2019 in de late namiddag.

Waar?
Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge, op wandelafstand van de zee en het strand en in de frisse zeelucht!

Hoeveel kost het?
De deelnameprijs bedraagt 75 euro. Daarin zijn inbegrepen:
- 2 overnachtingen
- Alle maaltijden: zaterdag ontbijt, middagmaal, vieruurtje en avondmaal, zondag ontbijt en middagmaal (let op: voor vrijdagavond zelf lunch meebrengen)
- Trainingsfaciliteiten

Meer informatie bij trainer Brecht.

Inschrijven?
Inschrijven via deze link!

Er ligt weliswaar nog wat sneeuw op de VUB-atletiekpiste, maar de training van vanavond, vrijdag 25 januari 2019, kan doorgaan. De VUB-sportdienst heeft de atletiekpiste opnieuw vrijgegeven.

Let op: deelnemen is op eigen risico. Hou rekening met gladheid, pas uw snelheid aan en breng de andere gebruikers van de atletiekpiste niet in gevaar.

Beste BAV-nieuwjaarswandelaars,

Op zondag 13 (en niet 6, zoals oorspronkelijk aangekondigd) januari 2019 gaan we nieuwjaarswandelen in de regio Haacht.

Bedoeling: 2u45 wandelen langs verharde wegen, veldwegen en jaagpaden. Vlak parcours, kan hier en daar wat drassig liggen. Als men regen voorspelt, voorzie degelijke regenkledij of regencape. Voorzie eventueel reservekledij om daarna niet als verzopen eenden het restaurant binnen te vallen.

Afspraak : op de ruime parking van Brasserie Brouwershof, Provinciesteenweg 10, 3150 Wespelaar (tegenover de brouwerij Haacht), om 14u15.

Na de wandeling kunnen we hapje eten in de Brasserie Brouwershof;

Je kan kiezen uit:

• Vlaams rundkarbonade met witloofsla en frieten (17,50 euro)
• pittige vegetarische wok (16 euro)
• gemarineerde zalm met sesamzaadjes en oosterse wokgroenten en basmatirijst (18,50 euro)
• BBQ ribbetjes met sla en frietjes (20 euro)
• of huisgemaakte lasagne bolognese (14,50 euro)

Inschrijven ten laatste op zondag 6 januari via stefaan.sonck@skynet.be, met vermelding van aantal personen en keuze uit menu (als je blijft eten). 

Stefaan