Na de 10 km-test eind december spitsen de volwassenentrainingen zich in januari en februari 2020 vooral toe op de 5 km.

Op woensdag 8 januari 2020 bestaat de volwassenentraining uit een 5 km-loop op de VUB-piste, die als "ijkpunt" zal fungeren. Twee maanden later, op vrijdag 6 maart 2020, volgt dan een 5 km-test: de gelegenheid bij uitstek om te kijken wat het effect van de trainingen is geweest! Wie wil, kan achteraf samen nog een hapje of drankje nuttigen.

Later dit voorjaar kunnen de volwassenen tijdens de trainingen kiezen of ze zich toeleggen op de voorbereiding voor de 20 km van Brussel, of eerder opteren voor kortere programma's.

Wie meer info wil, kan terecht bij trainer Cornelia.

In 2019 mocht de BAV 40 kaarsjes uitblazen en dat deden we in schoonheid: bedankt aan alle atleten, trainers, vrijwilligers, partners en sympathisanten om er een fantastisch jubileumjaar van te maken!

Voor 2020 wenst de BAV u allen een goede gezondheid, veel vriendschap en vele mooie sportieve ervaringen!

BAV-kalender 2020

In 2020 zien we u natuurlijk graag terug op onze trainingen, maar hieronder vindt u nog een aantal andere activiteiten en interessante wedstrijden die u nu al in uw agenda kunt schrijven.

​Die kalender wordt in de loop van het jaar verder aangevuld, dus neem geregeld een kijkje op onze website, schrijf u in op onze nieuwsbrief of word lid van onze besloten Facebook-groep om op de hoogte te blijven van alle activiteiten.

Als u zelf een activiteit wilt organiseren of op een andere manier een handje wil toesteken als vrijwilliger, horen we het graag. Tot binnenkort!

Woensdag 1 januari 2020
Nieuwjaarsdag
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: geen training
Volwassenen: bosloop om 16.00 uur. Afspraak aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (meer info)

Zondag 5 januari of zondag 12 januari 2020 (we kiezen de datum met de meeste inschrijvers)
BAV-Nieuwjaarswandeling in Villers-la-Ville, met etentje achteraf
Meer info en inschrijven (ten laatste op 31 december 2019)

Zaterdag 18 januari 2020
Relais Givrés (8 km + 4 km)
Inschrijven via Cornelia
Meer info op de website van de Relais Givrés

Zondag 2 februari 2020
Chicon Run (6 km - 9 km) in Haren
Meer info op de website van het Festival Witloof

24 februari 2020 t/m 1 maart 2020
Krokusvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training
 
Voorjaar 2020 (datum te bevestigen)
BAV-stageweekend
Meer info bij trainers Steven en Bram

6 t/m 19 april 2020
Paasvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zaterdag 25 april 2020
Hyacintenjogging (7,5 km - 14 km - 21 km - jeugdjogging) in het Hallerbos (Halle)
Meer info volgt later op de website van Olympic Essenbeek-Halle

Zaterdag 9 mei 2020
Interclub vrouwen

Zondag 10 mei 2020
Interclub mannen

Vrijdag 22 mei 2020
6-12-jarigen: training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zondag 31 mei 2020
20 km van Brussel
Website
Een goed doel steunen tijdens de 20 km? Loop voor Brunx of voor VUB LOOPT!

Zondag 23 augustus 2020
Provinciaal kampioenschap estafette

Vrijdag 23 oktober/zaterdag 24 oktober-zondag 25 oktober 2020
BAV-wandelweekend

Woensdag 11 november 2020
11.11.11-jogging (5 km - 11 km - 20 km) in Vossem (Tervuren)
Meer info

Ook dit jaar organiseert de BAV een nieuwjaarswandeling volgens het oude recept: ruim 10 km wandelen op een wisselend parcours (wandelschoenen zijn aan te raden), waarna we samen een maaltijd nemen in een plaatselijke afspanning.

Zondag 5 of zondag 12 januari 2020.
Vertrek: 13  uur VUB (ter hoogte van ingang zwembad) of 13.45 uur parking Abdij Villers-la-Ville (tegenover de office du tourisme, nadat je de smalle rue de l'Abbaye bent ingereden).

Ten laatste 31 december inschrijven per e-mail bij stefaan.sonck@skynet.be, met vermelding van 5 punten:
- welke datum(s) voor jou passen
- of je vertrekt van aan de VUB of naar VLV rijdt
- of je vervoer nodig hebt of plaatsen ter beschikking hebt
- of je mee-eet
- je gsm-nummer

Begin januari bevestigen we per e-mail de datum (in functie van de meeste inschrijvers) en leggen we het keuzemenu voor, waaruit je zal kunnen kiezen.

De wandeling is gratis, het eten wordt individueel aangerekend. De wandeling staat ook open voor vrienden of familie.

Op woensdag 25 december 2019 en woensdag 1 januari 2020 is er geen training op de VUB-piste.

Op 1 januari 2020 zet de BAV het nieuwe jaar wel goed in met een bosloop.

Afspraak om 16.00 uur aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (plaats van afspraak en routebeschrijving), op ongeveer 20 minuutjes wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux.

Op vrijdag 20 december 2019 knopen de BAV-volwassenen aan met een oude traditie: die dag lopen ze een 10 km-loop op de VUB-atletiekpiste - de ideale gelegenheid om de vorm en snelheid op de 10 kilometer te testen! Voor die 10 kilometer wordt intussen ook al enkele weken duchtig getraind.

Maar de traditie stopt niet bij de 10 km-loop alleen: achteraf maken we een gemeenschappelijke uitstap naar een plaatselijk restaurant (meestal pizza) in de buurt van de piste, om opnieuw op krachten te komen. Ervan uitgaand dat u nog kracht overhoudt om in het restaurant te geraken, maar bon, zoals gezegd: het is niet ver. :)

Gaat u op vrijdag 20 december 2019 mee op restaurant? Laat het ons weten voor 13 december, zodat we voldoende plaats kunnen reserveren. Schrijf u in via deze link.

Smakelijk!

Cornelia

De BAV vierde dit jaar haar 40ste verjaardag, maar ook voor de VUB is het een feestjaar.

De VUB bestaat dit jaar 50 jaar (en de ULB 185 jaar) en de VUB-sportdienst viert dat een heel jaar lang met de actie VUB LOOPT! Onder die noemer wil ze de VUB-loopgemeenschap samenbrengen, vergroten en inzetten voor fondsenwerving ten voordele van het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie. De campagne richt zich tot personeel, alumni, studenten en sympathisanten van de VUB.
​
Ook de BAV draagt de campagne een warm hart toe. Wilt u de VUB LOOPT!-actie steunen? Dat kan op verschillende manieren:

• Neem deel aan een loopwedstrijd en laat u daarvoor sponsoren door vrienden en familie. 
• Loop op zondag 31 mei 2020 samen met VUB LOOPT! de 20 km van Brussel en laat u sponsoren per gelopen kilometer. De inschrijvingen starten op 3 februari 2020.
• Koop een solidaire joggingkaart bij de VUB-sportdienst om buiten de BAV-trainingsuren te gaan lopen op de atletiekpiste. Per verkochte joggingskaart gaat er 1 euro naar het Paul De Knop fonds.
• Doe een sportmedische check-up en/of inspanningstest bij het Brussels Laboratorium voor Inspanning en Topsport (BLITS) en krijg wetenschappelijke onderbouwde trainingsrichtlijnen die u helpen uw sportdoel te bereiken. Een deel van de prijs gaat naar het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie.
• Koop een kwaliteitsvol VUB-loopoutfit of een speciaal ontworpen UV-werend VUB-loop-T-shirt bij de VUB-sportdienst, waarbij er telkens 5 euro naar het goede doel gaat. 
• Vul uw BAV-trainingen eventueel aan met lessenreeksen van VUB LOOPT!, waarbij deelnemers zich in groep voorbereiden op de 20 km van Brussel.
• Zet zelf een actie op via het VUB LOOPT!-campagneplatform.

Lees er alles over op het VUB LOOPT!-campagneplatform!

De BAV bestaat 40 jaar en dat werd dit weekend uitgebreid gevierd. Dank aan iedereen die erbij was!

Foto's van het feestweekend
Via deze link kunt u de foto's van het feestweekend bekijken. Met dank aan Marc De Pauw en Inge Cobbaert, de BAV-huisfotografen met dienst.

BAV in Bruzz
Ook Bruzz besteedde aandacht aan ons jubileum. Via deze link kunt u het Bruzz-artikel over 40 jaar BAV lezen.

Dat er nog veel mooie jaren mogen volgen!

Voor haar jaarlijkse wandelweekend trekt de BAV dit jaar naar het mooie Villers-Sainte-Gertrude (Durbuy). Vertrekken kan op vrijdagavond 25 oktober of op zaterdagochtend 26 oktober 2019. Terugkeren doen we op zondag 27 oktober 2019 rond een uur of vijf. We logeren in de gîte d'étape en wandelen zowel zaterdag als zondag ongeveer 20 kilometer.

Ook kinderen kunnen deelnemen aan deze editie van het wandelweekend (het wandelweekend wordt alternerend enkel voor volwassenen of zowel voor volwassenen als kinderen georganiseerd). Voor kinderen (en hun ouders) worden aangepaste routes voorzien, die in de mate van het mogelijke gelijk lopen met het reguliere parcours, zodat we zoveel mogelijk allemaal samen wandelen.

Prijs: ongeveer 75 euro per persoon (50 euro voorschot te betalen bij inschrijving; de rest wordt achteraf verrekend).

Let op: deelname aan het wandelweekend is op eigen verantwoordelijkheid.

Inschrijven kan via deze link (de plaatsen zijn beperkt).

Nog vragen? Neem contact op met Joeri.

BAV'er Karl Meesters en het Vlaams Radiokoor slaan dit najaar de handen in elkaar voor een bijzondere reeks rien à voir-concerten. Wie Karl een seintje geeft, kan op donderdag 26 september 2019 gratis de première bijwonen in Flagey.

Het concert brengt het verhaal van BAV'er Karl Meesters, die door een genetische aandoening langzaam blind wordt. Doorheen het concert vertelt hij over zijn tocht vol vallen en opstaan, de vele crisismomenten maar ook de nieuwe inzichten en toekomstdromen.

Het Vlaams Radiokoor vult aan waar woorden tekort schieten: met muziek van Ólafur Arnalds, Gustav Mahler, Arvo Pärt, Eric Whitacre, Francis Poulenc en Ola Gjeilo. De muziek vertaalt de gevoelens met uiteenlopende werken, die bevreemdend, chaotisch, donker maar ook puur, hoopgevend en inspirerend zijn.

Beluister een voorproefje via de podcast (via Apple, Spotify, Google of Deezer).

Waar en wanneer?
Donderdag 26 september 2019 om 20.15 uur
Flagey (studio 4), Heilig-Kruisplein, 1050 Brussel

Wilt u erbij zijn?
Geef dan voor dinsdag 24 september 2019 om middernacht een seintje aan Karl en hij zorgt voor gratis vrijkaarten: karl@rienavoir.com of 0476 288 420. Alle BAV'ers en hun familie zijn van harte welkom!

Vanaf dinsdag 24 september 2019 organiseert de Brusselse Atletiekvereniging (BAV) een nieuwe lessenreeks Start 2 run in Anderlecht.

Onder begeleiding van een ervaren looptrainer leert u in enkele maanden tijd comfortabel 5 kilometer aan één stuk lopen. Ideaal voor wie meer wil bewegen of voor wie wil (her)beginnen met lopen en daarbij het risico op blessures tot een minimum wil beperken.

Absolute beginners welkom!

Wanneer?
Elke dinsdag van 19 tot 20 uur, vanaf dinsdag 24 september 2019

Waar?
Jesse Owens-piste
Olympische Dreef
Neerpede (Anderlecht)

Meer weten?
Neem contact op met Chris Van San via e-mail of op ​0497 18 64 71.

Als u gezondheidsproblemen hebt, raden wij u aan vooraf advies in te winnen bij uw huisarts.

Met het zomerseizoen in het vooruitzicht organiseert de BAV op vrijdagavond 10 mei, zaterdag 11 mei en zondag 12 mei 2019 opnieuw een stageweekend! Dit jaar trekken we daarvoor naar zee, naar het Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge (Koning Boudewijnlaan 15/B, 8370 Blankenberge)!

Wat?
Op het programma staan een aantal trainingen en enkele andere groepsactiviteiten. Het is de ideale gelegenheid om (ieder op zijn of haar niveau) de conditie aan te scherpen. Dat alles natuurlijk in een opperstebeste BAV-sfeer!

Voor wie?
Voor alle BAV-leden vanaf de leeftijd van cadet (geboren in 2005 of vroeger): zowel competitieatleten als recreanten, zowel volwassenen als jongeren.   

Wanneer?
Vertrek in Brussel op vrijdag 10 mei 2019 om 18.00 uur met eigen vervoer of trein (aankomst rond 20.30 uur in Blankenberge), terugkeer op zondag 12 mei 2019 in de late namiddag.

Waar?
Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge, op wandelafstand van de zee en het strand en in de frisse zeelucht!

Hoeveel kost het?
De deelnameprijs bedraagt 75 euro. Daarin zijn inbegrepen:
- 2 overnachtingen
- Alle maaltijden: zaterdag ontbijt, middagmaal, vieruurtje en avondmaal, zondag ontbijt en middagmaal (let op: voor vrijdagavond zelf lunch meebrengen)
- Trainingsfaciliteiten

Meer informatie bij trainer Brecht.

Inschrijven?
Inschrijven via deze link!

Er ligt weliswaar nog wat sneeuw op de VUB-atletiekpiste, maar de training van vanavond, vrijdag 25 januari 2019, kan doorgaan. De VUB-sportdienst heeft de atletiekpiste opnieuw vrijgegeven.

Let op: deelnemen is op eigen risico. Hou rekening met gladheid, pas uw snelheid aan en breng de andere gebruikers van de atletiekpiste niet in gevaar.

Beste BAV-nieuwjaarswandelaars,

Op zondag 13 (en niet 6, zoals oorspronkelijk aangekondigd) januari 2019 gaan we nieuwjaarswandelen in de regio Haacht.

Bedoeling: 2u45 wandelen langs verharde wegen, veldwegen en jaagpaden. Vlak parcours, kan hier en daar wat drassig liggen. Als men regen voorspelt, voorzie degelijke regenkledij of regencape. Voorzie eventueel reservekledij om daarna niet als verzopen eenden het restaurant binnen te vallen.

Afspraak : op de ruime parking van Brasserie Brouwershof, Provinciesteenweg 10, 3150 Wespelaar (tegenover de brouwerij Haacht), om 14u15.

Na de wandeling kunnen we hapje eten in de Brasserie Brouwershof;

Je kan kiezen uit:

• Vlaams rundkarbonade met witloofsla en frieten (17,50 euro)
• pittige vegetarische wok (16 euro)
• gemarineerde zalm met sesamzaadjes en oosterse wokgroenten en basmatirijst (18,50 euro)
• BBQ ribbetjes met sla en frietjes (20 euro)
• of huisgemaakte lasagne bolognese (14,50 euro)

Inschrijven ten laatste op zondag 6 januari via stefaan.sonck@skynet.be, met vermelding van aantal personen en keuze uit menu (als je blijft eten). 

Stefaan

Op zondag 11 november 2018 organiseert het 11.11.11-comité van Vossem opnieuw een mooie 11.11.11-loop voor het goede doel! Net als vorig jaar tekenen ook dit jaar verschillende BAV'ers present. Over de 11.11.11-loop:

Wat? Jogging 5 km, 11 km of 20 km
Wanneer? Zondag 11 november 2018 om 14.00 uur (inschrijvingen vanaf 12.30 uur)
Waar? Start: Dorpstraat 38 Vossem (de gemeenteschool) 
Prijs? 10 euro ter plaatse, 7 euro in voorverkoop via de website
Meer informatie
Website
Facebook-pagina

PS: Wie nog vervoert zoekt: BAV'er Brecht Debusschere vertrekt om 12.30 uur met de auto aan het station van Etterbeek. Er is nog plaats om mee te rijden (graag vooraf een mailtje naar: brecht.debusschere@telenet.be).

Op zondag 21 oktober 2018 kun je deelnemen aan de BAV-runbike in het Zoniënwoud!

Wat? 
Dik anderhalf uur (ruim 20 km) door het Zoniënwoud fietsen en/of lopen over verharde wegen, gevolgd door een sandwich/drankje. 

Bedoeling is om in groep te starten en aan te komen. Indien onderweg zou blijken dat twee groepen moeten worden gevormd, zullen we aanpassen. 

Wanneer? 
Zondag 21 oktober 2018, start 10.15 uur, ingang Zoniënwoud aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem. Routebeschrijving naar het startpunt
De fiets/looptocht eindigt tegen 12 uur.
Gevolgd door sandwich + drankje ter plaatse. 

Voor wie? 

• Iedereen welkom die anderhalf uur kan fietsen aan 14 km/uur en over een eigen degelijke fiets beschikt. 
• Wil je ook stukje lopen, dan zoek je een partner met wie je kan aflossen (fietsen/lopen). Zorg in dat geval dat de fiets voor beiden past of makkelijk verstelbaar is. 
• Zo kan je bijvoorbeeld elk om beurten 15 minuten lopen of fietsen. 
• Wil je alleen lopen, en je weet zeker dat je conditie dat toelaat: go for it. 

Vooraf inschrijven is een must, als je broodjes wil!
Inschrijven via: stefaan.sonck@skynet.be  

Iedereen krijgt bij vertrek plan van parcours. 
Fietsers zorgen dat zij ook 

• gsm bijhebben 
• en zo mogelijk ook herstelgerief voor lekke band 
• en eventueel flesje drank 

Zorg voor warme kledij bij aankomst! 

Wie liever een uurtje wandelt en dan tegen 11.15 uur (aan de startplaats) kan helpen met bereiding sandwiches, laat van je horen! 

Wordt afgelast indien op zaterdag zou blijken dat het zondagochtend gegarandeerd pijpenstelen gaat regenen.

Maandag 23 juli 2018: geen bosloop

Op maandag 23 juli 2018 is er geen bosloop met Cornelia.

Woensdag 25 juli 2018: bosloop in plaats van volwassenentraining

Door de hoge temperaturen wordt de volwassenentraining van woensdag 25 juli 2018 vervangen door een bosloop. Afspraak om 19.00 uur aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem!

De jeugd van 12-18 jaar kan nog steeds om 18.30 uur op de VUB-piste terecht bij Chris.

Klik hier voor de precieze plaats van afspraak: het einde van de Schallerlaan in Oudergem, aan de ingang van het Zoniënwoud.
Klik hier om te kijken hoe u van de MIVB-halte Herrmann-Debroux naar de afspreekplaats kunt wandelen.

Maandag 11 juni: bosloop
Maandag 18 juni: bosloop
Maandag 25 juni: geen bosloop
Alle maandagen in juli: bosloop (tenzij tegenbericht)

Tijdstip: maandag om 18.30 uur stipt.

Plaats van afspraak: vlakbij de MIVB-halte Lieveheersbeestjes in Elsene. Sla vlakbij die halte de Gravendreef in (dat is de straat aan de linkerkant van de Oude Renbaan). De afspreekplaats bevindt zich 100 meter verder, op de kleine parking in het bos, op het kruispuntje van de Gravendreef, de Korporaaldreef en de Tumulidreef. Via deze link kunt u de afspreekplek op de kaart zien en uw route uitstippelen. 

Meer informatie bij Cornelia.

Vanaf Paasmaandag 2 april 2018 begeleidt Cornelia opnieuw boslopen op maandag.

Tijdstip: op maandag om 18.30 uur stipt.

Plaats van afspraak: vlakbij de MIVB-halte Lieveheersbeestjes in Elsene. Sla vlakbij die halte de Gravendreef in (dat is de straat aan de linkerkant van de Oude Renbaan). De afspreekplaats bevindt zich 100 meter verder, op de kleine parking in het bos, op het kruispuntje van de Gravendreef, de Korporaaldreef en de Tumulidreef. Via deze link kunt u de afspreekplek op de kaart zien en uw route uitstippelen.

Meer informatie bij Cornelia.