Op zaterdag 26 augustus 2023 vindt in Overijse de jaarlijkse Druivenrace plaats van onze zusterclub ZA Team.

De Druivenrace is een aflossingswedstrijd voor ploegen bestaande uit 4 lopers doorheen het centrum van Overijse. Het parcours bestaat uit een ronde van +/- 1445 m die 14 maal gelopen wordt, goed voor een totale afstand van +/- 20 km. Ideaal dus om veel supporters mee te nemen!

Ook de allerkleinsten komen aan hun trekken, want zij kunnen deelnemen aan de snoepjesrace, waarna ze een zakje met snoep en fruit in ontvangst mogen nemen.

Meer informatie en voorinschrijving op de website van de Druivenrace
Facebookpagina van de Druivenrace

Vanwege de voorspelde hitte gaat de vrijdagavondtraining van 7 augustus 2020 op de VUB-piste niet door. De training wordt vervangen door een bosloop op zaterdagochtend 8 augustus, met Stefaan Sonck als trainer.

Afspraak voor de bosloop om 8.30 uur stipt aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (routeplanner). De plaats van afspraak ligt op 20 minuten wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux (lijn 5 in de richting van Herrmann-Debroux).

Ter herinnering: coronamaatregel: registreren verplicht voor alle deelnemers

Om snel contact te kunnen opnemen als er een COVID-19-besmetting zou worden vastgesteld bij een deelnemer van een BAV-training, vragen we aan iedereen die deelneemt aan trainingen of boslopen om zich vooraf te registreren via onderstaande knop.

Op zaterdag 27 juni 2020 en zaterdag 4 juli 2020 organiseren de Vlaamse Atletiekliga, Les Gazelles de Bruxelles en Atlemo een opleiding 'co-runner'. Die richt zich naar beginnende loopbegeleiders die startende joggers willen begeleiden in hun activiteiten. De opleiding is gratis voor leden van de BAV!
​
Tijdens de opleiding leert u in de praktijk hoe u de beginselen van het gezond joggen kunt aanbrengen en wordt er aandacht besteed aan de specifieke communicatie en organisatievormen die nodig zijn bij de begeleiding van die doelgroep.

Onderdelen

• Opbouw van een training
• Begeleiden van een loopgroep
• Alternatieve bewegingsvormen en loop(spel)vormen
  
  

VERLOOP VAN DE OPLEIDING

Dag 1: zaterdag 27 juni 2020 (4 uur)

• Didactiek alternatieve bewegingsvormen en loopvormen
• Bespreking opdracht cursisten naar 2de les toe: elk werkt een lesdeel uit naar
  • Begeleiden van een loopgroep
  • of Alternatieve bewegingsvaardigheden
  • of Loop(spel)vormen

Dag 2: zaterdag 4 juli 2020 (4 uur)

• Looptechnische oefeningen
• Microteaching met recreanten of aan mekaar met feedback van de docent

PRAKTISCH
​
Minimumleeftijd
16 jaar worden in het jaar van de opleiding

Locatie
Atletiekvereniging Molenbeek (ATLEMO)
Mahatma Gandhilaan 5
1080 Sint-Jans-Molenbeek 

Datum
Zaterdagen 27/06 en 04/07/2020, telkens van 9 uur tot 13 uur

Deelnameprijs
60 euro inclusief map met oefen- en organisatievormen
25 euro zonder map
Gratis voor vluchtelingen / mensen zonder papieren
Gratis voor leden van ATLEMO / BAV

INSCHRIJVING
Via mail bij Nejib Murad
nejib.murad@gazelles.org
0489 95 04 02

BETALING (voor niet-leden BAV)
€60 / €25 te storten via
IBAN: BE07 4300 0512 9166 - BIC: KREDBEBB van de Vlaamse Atletiekliga
Met vermelding van: Co-Runner Molenbeek + naam van de cursist

De VUB-atletiekpiste ligt er dezer dagen vredig bij, maar het belangrijkste ontbreekt: jullie! Maar niet getreurd: de BAV herneemt haar reguliere trainingen zodra de omstandigheden het toelaten.

Intussen blijft sporten gelukkig mogelijk. Let op: sport niet als je ziek bent en wacht lang genoeg om opnieuw te beginnen als je koorts hebt gehad. Meer informatie over verantwoord sporten in COVID-19-tijden vind je op de website van de Vereniging van Sport- en Keuringsartsen (SKA).

Veel beterschap aan iedereen die ziek is en goeie moed aan iedereen die op de een of de andere manier wordt getroffen door de huidige situatie. Tot gauw!

Zin om kennis te maken met andere lopende Brusselaars? Dat kan op zaterdag 15 februari 2020 op de verjaardagsloop van Les Gazelles de Bruxelles.

Les Gazelles de Bruxelles is een laagdrempelige en inclusieve Brusselse loopgroep die zich richt op iedereen die geen of moeilijk toegang heeft tot sport (mensen in armoede, nieuwkomers, mensen zonder papieren ...).

Ter gelegenheid van hun zevende verjaardag organiseren de Gazellen een gratis parkrun van 5 kilometer.

Waar en wanneer? Op zaterdag 15 februari 2020 om 10.30 uur in Thurn en Taxis, onder de brug.
Afstand: 5 km
Inschrijven? Gratis
Meer info? Neem contact op met Nejib via nejib.murad@gazelles.org of lanceer uw vraag op het Facebook-evenement.

In 2019 mocht de BAV 40 kaarsjes uitblazen en dat deden we in schoonheid: bedankt aan alle atleten, trainers, vrijwilligers, partners en sympathisanten om er een fantastisch jubileumjaar van te maken!

Voor 2020 wenst de BAV u allen een goede gezondheid, veel vriendschap en vele mooie sportieve ervaringen!

BAV-kalender 2020

In 2020 zien we u natuurlijk graag terug op onze trainingen, maar hieronder vindt u nog een aantal andere activiteiten en interessante wedstrijden die u nu al in uw agenda kunt schrijven.

​Die kalender wordt in de loop van het jaar verder aangevuld, dus neem geregeld een kijkje op onze website, schrijf u in op onze nieuwsbrief of word lid van onze besloten Facebook-groep om op de hoogte te blijven van alle activiteiten.

Als u zelf een activiteit wilt organiseren of op een andere manier een handje wil toesteken als vrijwilliger, horen we het graag. Tot binnenkort!

Woensdag 1 januari 2020
Nieuwjaarsdag
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: geen training
Volwassenen: bosloop om 16.00 uur. Afspraak aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (meer info)

Zondag 5 januari of zondag 12 januari 2020 (we kiezen de datum met de meeste inschrijvers)
BAV-Nieuwjaarswandeling in Villers-la-Ville, met etentje achteraf
Meer info en inschrijven (ten laatste op 31 december 2019)

Zaterdag 18 januari 2020
Relais Givrés (8 km + 4 km)
Inschrijven via Cornelia
Meer info op de website van de Relais Givrés

Zondag 2 februari 2020
Chicon Run (6 km - 9 km) in Haren
Meer info op de website van het Festival Witloof

24 februari 2020 t/m 1 maart 2020
Krokusvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training
 
Voorjaar 2020 (datum te bevestigen)
BAV-stageweekend
Meer info bij trainers Steven en Bram

6 t/m 19 april 2020
Paasvakantie
6-12-jarigen: geen training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zaterdag 25 april 2020
Hyacintenjogging (7,5 km - 14 km - 21 km - jeugdjogging) in het Hallerbos (Halle)
Meer info volgt later op de website van Olympic Essenbeek-Halle

Zaterdag 9 mei 2020
Interclub vrouwen

Zondag 10 mei 2020
Interclub mannen

Vrijdag 22 mei 2020
6-12-jarigen: training
12-18-jarigen: training
Volwassenen: training

Zondag 31 mei 2020
20 km van Brussel
Website
Een goed doel steunen tijdens de 20 km? Loop voor Brunx of voor VUB LOOPT!

Zondag 23 augustus 2020
Provinciaal kampioenschap estafette

Vrijdag 23 oktober/zaterdag 24 oktober-zondag 25 oktober 2020
BAV-wandelweekend

Woensdag 11 november 2020
11.11.11-jogging (5 km - 11 km - 20 km) in Vossem (Tervuren)
Meer info

Op woensdag 25 december 2019 en woensdag 1 januari 2020 is er geen training op de VUB-piste.

Op 1 januari 2020 zet de BAV het nieuwe jaar wel goed in met een bosloop.

Afspraak om 16.00 uur aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem (plaats van afspraak en routebeschrijving), op ongeveer 20 minuutjes wandelen van metrohalte Herrmann-Debroux.

Op vrijdag 20 december 2019 knopen de BAV-volwassenen aan met een oude traditie: die dag lopen ze een 10 km-loop op de VUB-atletiekpiste - de ideale gelegenheid om de vorm en snelheid op de 10 kilometer te testen! Voor die 10 kilometer wordt intussen ook al enkele weken duchtig getraind.

Maar de traditie stopt niet bij de 10 km-loop alleen: achteraf maken we een gemeenschappelijke uitstap naar een plaatselijk restaurant (meestal pizza) in de buurt van de piste, om opnieuw op krachten te komen. Ervan uitgaand dat u nog kracht overhoudt om in het restaurant te geraken, maar bon, zoals gezegd: het is niet ver. :)

Gaat u op vrijdag 20 december 2019 mee op restaurant? Laat het ons weten voor 13 december, zodat we voldoende plaats kunnen reserveren. Schrijf u in via deze link.

Smakelijk!

Cornelia

De BAV vierde dit jaar haar 40ste verjaardag, maar ook voor de VUB is het een feestjaar.

De VUB bestaat dit jaar 50 jaar (en de ULB 185 jaar) en de VUB-sportdienst viert dat een heel jaar lang met de actie VUB LOOPT! Onder die noemer wil ze de VUB-loopgemeenschap samenbrengen, vergroten en inzetten voor fondsenwerving ten voordele van het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie. De campagne richt zich tot personeel, alumni, studenten en sympathisanten van de VUB.
​
Ook de BAV draagt de campagne een warm hart toe. Wilt u de VUB LOOPT!-actie steunen? Dat kan op verschillende manieren:

• Neem deel aan een loopwedstrijd en laat u daarvoor sponsoren door vrienden en familie. 
• Loop op zondag 31 mei 2020 samen met VUB LOOPT! de 20 km van Brussel en laat u sponsoren per gelopen kilometer. De inschrijvingen starten op 3 februari 2020.
• Koop een solidaire joggingkaart bij de VUB-sportdienst om buiten de BAV-trainingsuren te gaan lopen op de atletiekpiste. Per verkochte joggingskaart gaat er 1 euro naar het Paul De Knop fonds.
• Doe een sportmedische check-up en/of inspanningstest bij het Brussels Laboratorium voor Inspanning en Topsport (BLITS) en krijg wetenschappelijke onderbouwde trainingsrichtlijnen die u helpen uw sportdoel te bereiken. Een deel van de prijs gaat naar het Paul de Knop Fonds voor Immunotherapie.
• Koop een kwaliteitsvol VUB-loopoutfit of een speciaal ontworpen UV-werend VUB-loop-T-shirt bij de VUB-sportdienst, waarbij er telkens 5 euro naar het goede doel gaat. 
• Vul uw BAV-trainingen eventueel aan met lessenreeksen van VUB LOOPT!, waarbij deelnemers zich in groep voorbereiden op de 20 km van Brussel.
• Zet zelf een actie op via het VUB LOOPT!-campagneplatform.

Lees er alles over op het VUB LOOPT!-campagneplatform!

Vanaf dinsdag 24 september 2019 organiseert de Brusselse Atletiekvereniging (BAV) een nieuwe lessenreeks Start 2 run in Anderlecht.

Onder begeleiding van een ervaren looptrainer leert u in enkele maanden tijd comfortabel 5 kilometer aan één stuk lopen. Ideaal voor wie meer wil bewegen of voor wie wil (her)beginnen met lopen en daarbij het risico op blessures tot een minimum wil beperken.

Absolute beginners welkom!

Wanneer?
Elke dinsdag van 19 tot 20 uur, vanaf dinsdag 24 september 2019

Waar?
Jesse Owens-piste
Olympische Dreef
Neerpede (Anderlecht)

Meer weten?
Neem contact op met Chris Van San via e-mail of op ​0497 18 64 71.

Als u gezondheidsproblemen hebt, raden wij u aan vooraf advies in te winnen bij uw huisarts.

Op zondag 11 november 2018 organiseert het 11.11.11-comité van Vossem opnieuw een mooie 11.11.11-loop voor het goede doel! Net als vorig jaar tekenen ook dit jaar verschillende BAV'ers present. Over de 11.11.11-loop:

Wat? Jogging 5 km, 11 km of 20 km
Wanneer? Zondag 11 november 2018 om 14.00 uur (inschrijvingen vanaf 12.30 uur)
Waar? Start: Dorpstraat 38 Vossem (de gemeenteschool) 
Prijs? 10 euro ter plaatse, 7 euro in voorverkoop via de website
Meer informatie
Website
Facebook-pagina

PS: Wie nog vervoert zoekt: BAV'er Brecht Debusschere vertrekt om 12.30 uur met de auto aan het station van Etterbeek. Er is nog plaats om mee te rijden (graag vooraf een mailtje naar: brecht.debusschere@telenet.be).

Op zondag 21 oktober 2018 kun je deelnemen aan de BAV-runbike in het Zoniënwoud!

Wat? 
Dik anderhalf uur (ruim 20 km) door het Zoniënwoud fietsen en/of lopen over verharde wegen, gevolgd door een sandwich/drankje. 

Bedoeling is om in groep te starten en aan te komen. Indien onderweg zou blijken dat twee groepen moeten worden gevormd, zullen we aanpassen. 

Wanneer? 
Zondag 21 oktober 2018, start 10.15 uur, ingang Zoniënwoud aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem. Routebeschrijving naar het startpunt
De fiets/looptocht eindigt tegen 12 uur.
Gevolgd door sandwich + drankje ter plaatse. 

Voor wie? 

• Iedereen welkom die anderhalf uur kan fietsen aan 14 km/uur en over een eigen degelijke fiets beschikt. 
• Wil je ook stukje lopen, dan zoek je een partner met wie je kan aflossen (fietsen/lopen). Zorg in dat geval dat de fiets voor beiden past of makkelijk verstelbaar is. 
• Zo kan je bijvoorbeeld elk om beurten 15 minuten lopen of fietsen. 
• Wil je alleen lopen, en je weet zeker dat je conditie dat toelaat: go for it. 

Vooraf inschrijven is een must, als je broodjes wil!
Inschrijven via: stefaan.sonck@skynet.be  

Iedereen krijgt bij vertrek plan van parcours. 
Fietsers zorgen dat zij ook 

• gsm bijhebben 
• en zo mogelijk ook herstelgerief voor lekke band 
• en eventueel flesje drank 

Zorg voor warme kledij bij aankomst! 

Wie liever een uurtje wandelt en dan tegen 11.15 uur (aan de startplaats) kan helpen met bereiding sandwiches, laat van je horen! 

Wordt afgelast indien op zaterdag zou blijken dat het zondagochtend gegarandeerd pijpenstelen gaat regenen.

Maandag 23 juli 2018: geen bosloop

Op maandag 23 juli 2018 is er geen bosloop met Cornelia.

Woensdag 25 juli 2018: bosloop in plaats van volwassenentraining

Door de hoge temperaturen wordt de volwassenentraining van woensdag 25 juli 2018 vervangen door een bosloop. Afspraak om 19.00 uur aan het einde van de Schallerlaan in Oudergem!

De jeugd van 12-18 jaar kan nog steeds om 18.30 uur op de VUB-piste terecht bij Chris.

Klik hier voor de precieze plaats van afspraak: het einde van de Schallerlaan in Oudergem, aan de ingang van het Zoniënwoud.
Klik hier om te kijken hoe u van de MIVB-halte Herrmann-Debroux naar de afspreekplaats kunt wandelen.

Maandag 11 juni: bosloop
Maandag 18 juni: bosloop
Maandag 25 juni: geen bosloop
Alle maandagen in juli: bosloop (tenzij tegenbericht)

Tijdstip: maandag om 18.30 uur stipt.

Plaats van afspraak: vlakbij de MIVB-halte Lieveheersbeestjes in Elsene. Sla vlakbij die halte de Gravendreef in (dat is de straat aan de linkerkant van de Oude Renbaan). De afspreekplaats bevindt zich 100 meter verder, op de kleine parking in het bos, op het kruispuntje van de Gravendreef, de Korporaaldreef en de Tumulidreef. Via deze link kunt u de afspreekplek op de kaart zien en uw route uitstippelen. 

Meer informatie bij Cornelia.

Vanaf Paasmaandag 2 april 2018 begeleidt Cornelia opnieuw boslopen op maandag.

Tijdstip: op maandag om 18.30 uur stipt.

Plaats van afspraak: vlakbij de MIVB-halte Lieveheersbeestjes in Elsene. Sla vlakbij die halte de Gravendreef in (dat is de straat aan de linkerkant van de Oude Renbaan). De afspreekplaats bevindt zich 100 meter verder, op de kleine parking in het bos, op het kruispuntje van de Gravendreef, de Korporaaldreef en de Tumulidreef. Via deze link kunt u de afspreekplek op de kaart zien en uw route uitstippelen.

Meer informatie bij Cornelia.

Brussel Helpt is de jaarlijkse solidariteitsactie van BRUZZ in samenwerking met de Gemeenschapscentra.

In 2017 gaat de opbrengst van Brussel Helpt naar Les Gazelles de Bruxelles, een socio-sportieve organisatie die via joggen mensen versterkt die geen of moeilijk toegang hebben tot sport: mensen in armoede, mensen zonder papieren ... Met wekelijkse looptrainingen verbeteren ze de eigenwaarde, het lichaamsbeeld en het zelfvertrouwen van de deelnemers. 

Loop mee!

De actie steunen kan onder meer door ... te lopen! Neem deel aan een van de 'Park Miles' en laat u sponsoren. De opwarming start telkens om 9.30 uur, de loop zelf om 10.00 uur. De eerst volgende Park Miles zijn:

2 december: Thurn & Taxis
9 december: Dudenpark
16 december: Koning Boudewijnpark

Meer informatie op http://www.brusselhelpt.be/.

Liever binnen?

Wie het buiten te koud vindt om te lopen, kan in de bibliotheek van Oudergem terecht om te trainen op een cross-trainer/steptoestel in de bibliotheek of aan het onthaal van Den Dam. Kies zelf uw aantal stappen of minuten en doe hiervoor een vrije gift in de spaarpot van de bibliotheek. Meer informatie bij de bibliotheek (02 672 38 42) of bij bibliothecaris én BAV-mama Frederika Van Wing.

Op 11 november 2017 stonden verscheidene BAV'ers aan de start van de 11.11.11-jogging in Vossem.

De uitslagen vind je hier:

uitslag 5 km 2017 
uitslag 11 km 2017 
uitslag 20 km 2017

Frederika Van Wing is bibliothecaris van de Nederlandstalige bibliotheek van Oudergem én mama van twee jonge BAV'ers. Samen met de bibliotheek van Oudergem en Gemeenschapscentrum Den Dam neemt ze ook dit jaar deel aan 'Brussel Helpt': de solidariteitsactie van BRUZZ.

Dit jaar gaat de steun naar de inclusieve loopgroep 'Les gazelles de Bruxelles'. Iedereen die een beetje sportief is, kan helpen.

Zin om mee te doen? Dat kan op verschillende manieren!

1. Wandel of loop mee en laat u daarvoor sponsoren. Dat kan op eigen houtje, of via de gezamenlijke trainingsmomenten in Oudergem:
   1. Op 25/11 is er de 'Park Mile' in het Park van Woluwe.
   2. Het ultieme eindmoment is de Warmathon in december.
      ​
2. Indoor-alternatief: vanaf begin november kunt u trainen op een cross-trainer/steptoestel dat te vinden zal zijn in de bibliotheek van Oudergem of aan het onthaal van Den Dam. Kies zelf uw aantal stappen of minuten en doe hiervoor een vrije gift in onze spaarpot.
   
   
3. Geld doneren in de spaarpot op de balie van de bib vanaf 16/11 of via het online platform.
   ​

Meer informatie vindt u in de bib van Oudergem of via www.brusselhelpt.be.

Nog 68 dagen te gaan tot de Relais Givrés, onze grootste sportieve BAV-uitstap voor volwassenen, een ploegenaflossingsveldloop in de groene rand van Neder-Over-Heembeek. De Relais Givrés vindt dit jaar plaats op zaterdag 20 januari 2018.

Hoe werkt het?
We hebben 4 teams nodig met elk 5 deelnemers, met in elk team verplicht 1 vrouw (die als eerste van start gaat) en 1 veteraan (geboren voor 21/01/1977).

Iedereen loopt individueel 8 km (twee rondjes van 4 km)  en daarna loopt u met de hele ploeg samen nog een laatste rondje van 4 km. Voor de wiskundigen onder ons: 12 km in totaal dus.

Waarom meedoen?
Heel eenvoudig: de topsfeer – een aflossingswedstrijd waar de teamspirit boven de individuele prestatie staat – en afhankelijk van het weer een “verrassend” modderig/ijzig parcours. En niet te vergeten: achteraf is er in de verwarmde tent een ruim assortiment aan sterke, koude en warme dranken én taart of pistolets.

Inschrijven
Aarzel niet en schrijf u in via het formulier (uw deelname op de training aan Cornelia doorgeven volstaat niet, want we hebben ook uw geboortedatum nodig).

Inschrijven als reserveloper
Let op: schrijf alleen in als u 120% zeker bent te kunnen meedoen, want het is lastig op het laatste moment nog wijzigingen in de teams door te voeren. Als u niet 120% zeker bent, vink dan gewoon het vakje “reserveloper” aan in het formulier.