Inschrijven stageweekend: laatste kans

Met het zomerseizoen in het vooruitzicht organiseert de BAV op vrijdagavond 10 mei, zaterdag 11 mei en zondag 12 mei 2019 opnieuw een stageweekend! Dit jaar trekken we daarvoor naar zee, naar het Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge (Koning Boudewijnlaan 15/B, 8370 Blankenberge)!

Wat?
Op het programma staan een aantal trainingen en enkele andere groepsactiviteiten. Het is de ideale gelegenheid om (ieder op zijn of haar niveau) de conditie aan te scherpen. Dat alles natuurlijk in een opperstebeste BAV-sfeer!

Het programma ziet er als volgt uit (onder voorbehoud van wijzigingen):

Vrijdag
Aankomst rond 20 uur, installeren en eventueel spelletjes spelen (petanque, kub, kaarten ...)

Zaterdag
8.00 uur: ontbijt
9.45 uur: strandloop
indien nog tijd voor middageten, wat stretchoefeningen op strand
12.30 uur: middageten
15.30 uur: begin opwarming met ludieke spelletjes + aansluitend estafettetraining
18.00 uur: avondeten
19.00 uur: pingpongtoernooi
20.30 uur: quiz

Zondag
8.00 uur: ontbijt
9.30 uur: duurloop (voor 20km-lopers) of interclubtraining
11.30 uur: relaxatie-oefeningen
12.30 uur: middageten
13.30 uur: te bepalen
15.00/15.30 uur: vieruurtje
15.54 uur: trein naar Brussel

Voor wie?
Voor alle BAV-leden vanaf de leeftijd van cadet (geboren in 2005 of vroeger): zowel competitieatleten als recreanten, zowel volwassenen als jongeren.   

Wanneer?
Vertrek in Brussel op vrijdag 10 mei 2019 om 18.00 uur met eigen vervoer of trein (aankomst rond 20.00 à 20.30 uur in Blankenberge), terugkeer op zondag 12 mei 2019 in de late namiddag.

Waar?
Sport Vlaanderen-centrum in Blankenberge, op wandelafstand van de zee en het strand en in de frisse zeelucht!

Hoeveel kost het?
De deelnameprijs bedraagt 75 euro. Daarin zijn inbegrepen:
- 2 overnachtingen
- Alle maaltijden: zaterdag ontbijt, middagmaal, vieruurtje en avondmaal, zondag ontbijt en middagmaal (let op: voor vrijdagavond zelf lunch meebrengen)
- Trainingsfaciliteiten

Meer informatie bij trainer Brecht.

Inschrijven?
Inschrijven via deze link!