Wat?
Training is essentieel in de atletiek. Zonder training haal je meestal geen resultaten.

Dit geldt zowel voor de start-to-runner (1 training per week is beter dan niks, maar garandeert niet echt dat je vooruitgang zal boeken; 2 trainingen per week is het minimum om vooruitgang waar te nemen; 3 trainingen per week is ideaal om merkbare vooruitgang te boeken), als voor de gevorderde "atleet" (wie een zwakke trainingsperiode achter de rug heeft (kwantitatief of kwalitatief) zal meestal zwakke prestaties leveren).

De trainingen hebben echter niet alleen een sportief doel. Ze zijn ook sociaal belangrijk. De trainingen vormen een trefpunt van mensen met een zelfde ideaal: door gezond bewegen lichaam en geest ontspannen en sterken tegelijk.

De trainingen verlopen in beginsel in openlucht. Op zondag zelfs in het prachtige Zoniënwoud. Een ware verademing! Trainingen gaan door, zelfs bij regen.

Wijzigingen van het allerlaatste ogenblik vind je elders op de website ('Nieuws' of in de 'Kalender').

Een training bestaat meestal uit volgende onderdelen:
- (stevige) opwarming in groep (met inbegrip van stretching);
- hoofdprogramma volgens doelgroep (spurters; afstandslopers;   kampers)
- het zogenaamde "uitlopen".

Voor meer praktische info, verwijzen we naar de "FAQ"-rubriek.

Kern Anderlecht:
- donderdag:18.30-20.00 (voor iedereen) op de piste Jesse Owens te Neerpede

Groepen
Kinderen en volwassenen krijgen uiteraard verschillende trainingsprogramma’s.
Voor de kinderen liggen de klemtonen op motoriek, snelheid, uithouding, maar ook: werpen, springen, coördinatie, en dit alles ook onder spelvorm.
Voor de volwassenen wordt een onderscheid gemaakt tussen spurters, afstandslopers en springers/werpers.